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    陳凡腿上綁著個(gè)五斤重，加起來十斤的鐵塊開始向后山清心湖跑去。

    之前幾個(gè)月為了補(bǔ)虧空的身體，每日都會(huì)喝一碗師父配制的藥粥，然后去后山山道上跑步，所以現(xiàn)在的陳凡的體格還是不錯(cuò)的。

    從道觀到后山山谷中的清心湖大概也就是五里地的樣子，陳凡每天都要跑個(gè)來回的，以前還覺得跑步不怎么累。

    不過腿上綁著十斤重的鐵塊還是第一次，剛開始起跑的時(shí)候，雖然感覺身上沉甸甸的但是還能承受，但是剛跑一會(huì)開始感覺到腳步變得沉重起來。

    要知道以前跑個(gè)來回也并沒有感覺多么累，現(xiàn)在只不過腿上加了十斤鐵塊而已，差別竟然這么大。

    腳步越來越沉重，速度降下來，雙腿上綁著的鐵塊越來越重的感覺。

    到清心湖邊的時(shí)候，陳凡已經(jīng)汗如雨下，雙腿猶如灌鉛一般，呼吸聲有如風(fēng)箱一般急促。真的不行了，要歇息一下了，感覺快到自己極限了。

    “這才到湖邊一般的路就不行啦？這點(diǎn)苦都堅(jiān)持不下來，還妄想當(dāng)什么狗屁高手啊……”遠(yuǎn)處的阿呆嘲笑道。

    陳凡臉色一紅，阿呆叔雖然說話不好聽，可是說的確實(shí)是實(shí)話，這點(diǎn)苦都受不了，還練什么武，當(dāng)什么高手。

    自己以前流浪，什么苦沒受過，鐵拳自己都堅(jiān)持下來，負(fù)重跑個(gè)步算什么，咬牙堅(jiān)持，開始折返回道觀。

    跑著跑著，腳步越來越沉重，猶如灌鉛一般，雙腿已經(jīng)快要失去知覺了，呼吸急促，肺部好像要炸開一樣，整個(gè)人幾乎是無意識(shí)的在跑，腦海中就一個(gè)念頭：不能停下來。

    堅(jiān)持，不停的堅(jiān)持，整個(gè)人都是無意識(shí)跑步，雙腿已經(jīng)麻木了，忽然感到自身體內(nèi)部有一股新的力量串了出來，一絲絲，溫暖暖。整個(gè)人忽然間感覺到身上輕松了許多，這是藥粥的藥力散發(fā)開來補(bǔ)充他的體力，同時(shí)也是他自身的潛力被激發(fā)出來。

    就這樣不知不覺間已經(jīng)跑回了道觀。

    “呼...呼...”陳凡整個(gè)人躺在地上大口喘氣，心想自己終于堅(jiān)持下來五圈，只覺得渾身酸痛，雙腿漲的難受。

    不過超越極限的鍛煉之后，身體上疲憊，但是精神上卻感覺到一種愉悅舒爽。幾百年以后某個(gè)科學(xué)家研究出，人在極度痛苦之后會(huì)釋放一種令人感到舒服放松的物質(zhì)。

    自己終于堅(jiān)持下來了，沒有放棄，陳凡心中還是很滿足的，不過真的好累啊，想睡一覺。

    “好小子，這才像個(gè)爺們，男人就得對(duì)自己狠一點(diǎn)。”阿呆過來拍拍陳凡的肩膀，又道：“不過你現(xiàn)在可不能休息，打起精神，趁著現(xiàn)在體內(nèi)潛能激發(fā)出來，精氣活躍，還有補(bǔ)元湯的藥力，你趕緊修煉《養(yǎng)氣訣》，可事半功倍。”

    陳凡聽罷趕緊從地上爬起來，盤好雙腿，兩手相交，手抱丹田，閉目修煉《養(yǎng)氣訣》。

    凝神靜氣，意守丹田，勿忘無助。丹田處一股熱氣開始蒸騰，暖洋洋，鼓脹脹，舒服得很。

    大約一個(gè)時(shí)辰后陳凡睜開眼睛，感覺整個(gè)人身上活躍的氣血已經(jīng)平復(fù)下來，丹田處的內(nèi)氣好像又增加了一絲。

    這時(shí)余道長走了過來，滿意的看著陳凡道：“小凡，以后每日早上你都要帶著負(fù)重跑，最大限度壓榨潛能，增強(qiáng)體魄。

    這十斤的負(fù)重你也不要解開，以后除了洗澡，行止坐臥都要帶在身上，過幾天手上也要帶上鐵塊，全部適應(yīng)以后還要增加重量。

    有我配制的補(bǔ)元湯，晚上還有藥浴，無論你這一天修煉多么疲累，保證你第二天龍精虎猛，放心練就行。

    阿呆可是個(gè)高手，以后就由他來教導(dǎo)你，想成為高手就得能吃得下苦頭。”

    余道長扭頭看了旁邊的阿呆一眼：“小凡以后可要交給你啦。”

    “先生放心，俺就喜歡小凡這樣勤奮能吃苦的年輕人，一定好好鍛煉他，讓他煉出一副鋼筋鐵骨般的身體，未來的絕世高手就是咱們家小凡啦。”阿呆眉頭上的刀疤笑起顯得猙獰。

    “以后要多麻煩阿呆叔啦，小凡先謝謝您。”陳凡起身對(duì)著阿呆恭敬一禮。

    “不用謝，不用謝，你以后你不恨俺就行，哈哈。”阿呆笑的那樣的可怖。

    陳凡心中頓時(shí)升起一股不祥預(yù)感，仿佛看了自己未來的悲慘生活，不過不怕，盡情鍛煉我吧。

    或許是覺得陳凡剛剛開始修煉，畢竟以前身子底子不好，所以第一天沒有再繼續(xù)鍛煉。

    當(dāng)天中午美美的吃了一頓紅燒野豬肉，阿呆手藝還真不錯(cuò)。

    下午陳凡去學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)，說是學(xué)習(xí)，其實(shí)就是給他一本《本草綱目》，然后去藥房辨認(rèn)藥材，熟記每種草藥的藥性。

    這會(huì)算是他難得的休息時(shí)間。

    傍晚時(shí)分還要負(fù)重再去跑，直到筋疲力盡，一切都只為打熬身體。

    不過晚上的時(shí)候陳凡被余道長叫了過去，說是要去泡藥浴，對(duì)熬煉身體，恢復(fù)精力具有奇效。

    一開始以為就是去洗個(gè)熱水澡而已，去了以后才知道，的確是熱水澡，不過這個(gè)水溫也太高了吧。

    “師父，真的要進(jìn)去嗎？不會(huì)被煮熟了吧？”陳凡害怕的問道，剛才他摸了下水溫，雖然不是剛燒開的水，但是正常人洗澡也沒有用這種溫度的，要人命啊。

    “不會(huì)，你師父我可是神醫(yī)，怎么會(huì)害自己徒弟啊，哈哈。這藥浴可是很珍貴的，里面有通經(jīng)活絡(luò)的紅花，有壯骨強(qiáng)身的虎骨，有補(bǔ)充精力的地精，還有.......。”余道長在那里不停的說著這藥浴的珍貴。

    陳凡聽了很感動(dòng)，師父為了我用這么多珍貴的藥，得值多少錢，不就是水熱點(diǎn)而已，可不能辜負(fù)了師父一片心意。

    一咬牙，脫掉衣服就進(jìn)了浴桶。

    “啊。”

    燙啊，進(jìn)去之后陳凡就是一聲慘叫，差點(diǎn)跳出來，不過還是堅(jiān)持住了，這是師傅的心血，他不能辜負(fù)師父的心意。

    在浴桶穩(wěn)定了一會(huì)才漸漸適應(yīng)，頭上出汗了，感受到好像有什么東西要透過毛孔鉆進(jìn)身體里，全身酥酥麻麻的，極為舒服，渾身的酸痛好像也沒那么明顯啦。

    “水溫夠高才可以打開毛孔，吸收更多的藥性，血液循環(huán)也會(huì)加快，效果會(huì)更好，堅(jiān)持住，等水溫降下來你就可以出來了，這藥浴你每天都要泡一次，第二天包你生龍活虎。”余道長在一旁囑咐道：“等下你回到房間要繼續(xù)修煉《養(yǎng)氣訣》，以后就不睡覺了，每晚都要這樣，丹田才能積累足夠的真氣。”

    當(dāng)水溫降下來的時(shí)候，陳凡從藥浴桶中出來擦干身子，拖著疲憊的身子回到房間。

    盤坐在床上，閉目修煉《養(yǎng)氣訣》，積聚丹田中的真氣，從此以后晚上將沒有睡眠，為以后的躍龍門做積累。