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    北加州高中籃球賽結(jié)束之后，Palo高中作為賽事的第三名，獲得了加州二級(jí)籃球聯(lián)賽決賽圈16強(qiáng)的參賽資格。比賽的時(shí)間并不緊張，兩周后在洛杉磯打響。適逢P(guān)alo高中的春假時(shí)期，韋德沒有立即選擇與小伙伴們出門游歷，增長(zhǎng)見識(shí)，體驗(yàn)人文和自然風(fēng)景，而是與隊(duì)友們開始了為期一周的魔鬼特訓(xùn)。

    賈斯丁教練強(qiáng)調(diào)了一天兩練的重要性，上午進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，下午進(jìn)行體能訓(xùn)練。現(xiàn)在Palo高中打球的人捉襟見肘，尤其是后衛(wèi)線上，只有韋德一個(gè)playmaker，將將可用。而面對(duì)加州二級(jí)聯(lián)賽決賽圈的對(duì)手，競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度勢(shì)必提升至少一個(gè)檔次，那么體能的訓(xùn)練就顯得尤為重要了。

    體能的訓(xùn)練分為兩個(gè)部分，第一部分是身體的淬煉，進(jìn)行規(guī)律性的中長(zhǎng)距離慢跑熱身，多次的短距離沖刺跑和折返跑。前者可以促進(jìn)你的新陳代謝，讓你的身體在比賽中更加興奮，做出更加迅捷的反應(yīng)速度和敏銳的判斷能力，而后者更是可以鍛煉運(yùn)動(dòng)員的肌肉呼吸頻率，讓他們?cè)谝粋€(gè)個(gè)攻防轉(zhuǎn)換中保持心率的基本平衡，從而合理分配體能，打出最棒的籃球配合。這一點(diǎn)，對(duì)韋德和賈里特這種攻防一肩挑的球員尤為重要，他們?cè)诒３肿约悍朗赝亓Φ耐瑫r(shí)，也要在進(jìn)攻端保持高度的集中，作為playmaker和內(nèi)外線牽制點(diǎn)消耗巨大的體力。而對(duì)于其他人，例如黑人小哥和前鋒阿隆，他們只要做好防守，并保持無球的空切就足以完成任務(wù)了，所以對(duì)他們而言，技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練愈發(fā)關(guān)鍵。

    “撲哧！撲哧！”韋德自然是累的半死，大口大口趁著體能訓(xùn)練間隙休息。上午的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練賈斯丁教練并沒有改變太多的戰(zhàn)術(shù)，除了強(qiáng)調(diào)內(nèi)線賈里特的牽制和鋒線的無球跑動(dòng)之外，新加了一個(gè)韋德單打的戰(zhàn)術(shù)。具體就是一四拉開，韋德在弱側(cè)與對(duì)方球員1對(duì)1，強(qiáng)側(cè)四人將防守人拉到遠(yuǎn)離韋德的位置，這樣韋德可以進(jìn)行全場(chǎng)的solo戰(zhàn)術(shù)，不過賈斯丁也同時(shí)強(qiáng)調(diào)，這并不是常規(guī)戰(zhàn)術(shù)，只是在對(duì)方防守一般而比賽到了關(guān)鍵時(shí)刻可以實(shí)施的意想不到的改變。球隊(duì)中單打能力最強(qiáng)的無疑是賈里特，但是作為一個(gè)內(nèi)線，不僅容易失誤，也不適合當(dāng)進(jìn)攻的發(fā)起者，那么這個(gè)重?fù)?dān)，就自然來到了韋德的頭上。

    “撲哧！撲哧！”韋德回想完了上午的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，繼續(xù)投入了下一組10*10米的折返跑訓(xùn)練中，這個(gè)動(dòng)作一共要做5組，每一組做完之后對(duì)體力的消耗都會(huì)加重一分，現(xiàn)在韋德和隊(duì)友們已然做了四組，最后一組韋德自然是用盡全力，到達(dá)折返點(diǎn)的時(shí)候小腿一個(gè)緊緊地撤回，長(zhǎng)臂一伸，再大腿反向發(fā)力，折返沖刺了回來。如此五個(gè)來回，韋德癱坐在地上，胸前的訓(xùn)練服已經(jīng)濕透了，而下午的體能訓(xùn)練也告一段落，韋德可以好好的休息，準(zhǔn)備明天的訓(xùn)練了。

    對(duì)于韋德來說，他并不滿足，經(jīng)過了三天的特訓(xùn)之后，他的體能的確到了一個(gè)新的巔峰。同時(shí)他的身體狀態(tài)也不如前幾日一般疲憊了，雖然比較辛苦，但是當(dāng)晚飯補(bǔ)充了大量的蛋白質(zhì)和美味食物之后，可以說韋德又再一次能夠恢復(fù)身體的機(jī)能，充滿活力。而加州的另一邊，桐桐的高中正在進(jìn)行緊鑼密鼓的midterm測(cè)驗(yàn)，自然沒有太多的時(shí)間來與韋德相聚，韋德百無聊賴，欲進(jìn)一步提升自身。他想了想自己的弱點(diǎn)，覺得高強(qiáng)度對(duì)抗下的投籃還不夠穩(wěn)定，便決定開始了夜間獨(dú)自一人的投籃訓(xùn)練。

    很多年前，NBA里就有一則傳說，你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎？除了酒吧常客和夜店狂人，只有科比布萊恩特，這個(gè)偉大的NBA巨星，縱然天賦卓絕，卻一絲一毫不敢放棄進(jìn)步的機(jī)會(huì)，相反，骨子里偏執(zhí)的把自己變成了一個(gè)訓(xùn)練狂人。新秀賽季，關(guān)鍵的季后賽，科比布萊恩特，這個(gè)18歲的小伙子自信的投出了三個(gè)關(guān)鍵的三分，都以三不沾為最終的結(jié)局，面對(duì)隊(duì)友的不信任和球迷的輿論，就有了這個(gè)傳說的由來。凌晨四點(diǎn)，大家都還在熟睡，科比便會(huì)獨(dú)自一人來到訓(xùn)練館，開始進(jìn)行投籃訓(xùn)練，因?yàn)槟菚r(shí)候人內(nèi)心最平靜，外部環(huán)境也與世無爭(zhēng)。

    科比的凌晨四點(diǎn)自然更像是一則寓言故事，只是來激勵(lì)年輕有天賦球員們需要為自己夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)所付諸的努力。縱然十年后科比功成名就，他也并不會(huì)有絲毫松懈。韋德也愿意那么做，雖然他不是科比的球迷，但是身處加州，又承擔(dān)了巨大的責(zé)任，韋德自然不能退縮。

    碰！碰！碰！晚上八點(diǎn)，韋德再一次來到了訓(xùn)練館，空無一人的場(chǎng)地，韋德獨(dú)自投起了籃。訓(xùn)練的條件還算不錯(cuò)，韋德操作起了投籃機(jī)（一種機(jī)器，放在籃筐底下，上部有漏漏斗型的網(wǎng)布矗立，可以將投向籃筐的球卷入，下部是發(fā)射器，可以調(diào)整位置和方向，投向籃筐的球通過網(wǎng)布進(jìn)入機(jī)器之后，會(huì)被自動(dòng)延時(shí)三秒或更短的時(shí)間彈射出來，是投籃訓(xùn)練的好設(shè)備），三分線五個(gè)點(diǎn)，中距離五個(gè)點(diǎn)，各投了五十次籃。下午的體能訓(xùn)練還是對(duì)肌肉有了一些影響，今天的命中率并不高，韋德也不是很滿意。于是他找來了籃球場(chǎng)邊的幾個(gè)假人，放在自己的面前，進(jìn)行干擾性投籃訓(xùn)練。加了難度，韋德反而變得更準(zhǔn)了，這應(yīng)該是堅(jiān)持得到了回報(bào)吧，韋德也沒有多想，繼續(xù)練了下去。如此周而復(fù)始，韋德樂在其中......

    為期一周的訓(xùn)練很快結(jié)束了，春假也走向了尾聲，韋德趁著有空，與朋友們?nèi)チ艘淮伪奔又莸暮＿叀＜又莸拇蠛１趟{(lán)碧藍(lán)的，配上玄妙的天空，金色的沙灘，和溫潤(rùn)的北太平洋暖流，令韋德十分享受，沐浴在金黃的沙子里，韋德的身軀異常美麗，不少白人妹子上前搭訕，韋德也不像幾個(gè)月前囊中羞澀，侃侃而談并邀請(qǐng)她們下周去洛杉磯看自己的比賽。炎熱的夏天即將到來，而韋德新的征程也即將開始。

    2017年四月初，韋德和隊(duì)友們乘坐學(xué)校的大巴，來到了洛杉磯的加州大學(xué)洛杉磯分校，開始了加州二級(jí)聯(lián)賽決賽圈的征程。打入四強(qiáng)的球隊(duì)，將會(huì)在UCLA的體育場(chǎng)內(nèi)，數(shù)萬人的見證下，進(jìn)行最終的角逐。